こんにちは！チャレンジド・アソウ 新大阪事業所のスタッフです！
1月は一年の中でも特に寒さが厳しく、通所が大変に感じやすい時期です。
今回は、冬の通所で気を付けたいポイントをいくつかご紹介します♪
冬の通所で気を付けたいポイント
①防寒対策は「調節できる」ことが大切
冬の朝は冷え込みますが、電車や事業所内は暖房で暑く感じることもあります。
- 重ね着（着脱しやすい服装）
- マフラーやカーディガンなど体温調節しやすいアイテム
- 手首やネックウォーマーなどで首、手首を暖める
寒暖差は体調不良の原因となるので、無理のない服装を心がけましょう！
②路面凍結・転倒に注意
１月の朝晩は凍結や霜で足元が滑りやすくなります。
- 歩幅を小さくゆっくり歩く
- 滑りにくい靴を選ぶ
- 雨や雪の翌日は特に注意
大阪では雪が降ることはあまりありませんが、雪だけでなく雨の日の後も要注意です！
③体調管理を最優先に！
寒さと乾燥で風邪や体調不良が起きやすい時期です。
- 十分な睡眠をとる
- 朝ごはんを食べてエネルギー補給
- のどの乾燥対策（マスク・水分補給）
体調が悪いときは、無理をせず支援員にご相談ください
寒い冬の通所は大変ですが、１月も体調と安全を第一に少しずつ進んでいきましょう！
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