こんにちは！ チャレンジド・アソウ新大阪事業所のスタッフです♪
突然ですが、みなさんのストレス解消法は何ですか？
仕事に人間関係…… ストレスが溜まって不安になったりイライラしてしまうこともありますよね。
そんなときに、普段からたくさんのストレス解消法を見つけておくとすぐに実践することができます！！
ここでは、わたしのストレス解消法を紹介します
- 焼肉を食べて、お酒を飲む
- お買いものをする
- 刺繡をする
- 行ってみたい場所のYouTubeを見てみる
- シリーズもののドラマや映画をみる (NetFlixの「あいの里」にハマってます♪)
なかでも、わたしが1番意識しているのは「10分以上悩まない事」です。
過去は変えられないし、将来を不安に思っても「今できることをやるしかない」とそっと悩みを手放すことがコツです。
「今から10分だけ悩む！」と区切りをつけることもポイントです
みなさんも自分に合ったストレス解消法を見つけてみてくださいね♪
チャレンジド・アソウ新大阪事業所では、「ストレスマネジメント」や「リフレーミング」など心の健康管理に関するカリキュラムも実施していますので、ぜひ体験にお越しください！
わたしたちと一緒にあなたに合ったストレス解消法を見つけていきましょう
チャレンジド・アソウ新大阪事業所は駅チカ☆阪急・御堂筋線沿線を利用の方に便利な立地です♪
ハンバーグや唐揚げなど美味しい昼食弁当も無料で提供中。手帳がなくても利用できますので是非一度ご相談ください！
気さくなスタッフと就職を目指す訓練生の仲間が、あなたのチャレンジを待っています！
（阪急京都線「南方駅」、地下鉄御堂筋線「西中島南方駅」から徒歩１分！9割の方が利用料金0円！交通費補助あり！）
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11/19(火) 13:00～14:40 対人スキル【グループワーク】
11/21(木) 13:00～14:40 日常生活管理【メリハリをつけよう～集中力の高め方～】
チャレンジド・アソウ新大阪事業所
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