こんにちは！スタッフの下田です。
先週の土曜日の午前中は栄養サポートチームCOMPASSさんが「栄養講習」を行ってくださいました。
基本的な栄養素の話しから、簡単にバランスの良い朝食の取り方やコンビニエンスストアで、おにぎりやパンを選ぶ時のポイントなど。すぐに日常に取り入れやすいアドバイスが満載でした！また受講生が退屈しないように、クイズ形式で学んでいけるなど進め方にも工夫を凝らしていただいていました。
ちなみにおにぎりは「具入り」を選ぶこと！パンは菓子パンより総菜パン！だそうです。
またプレーンヨーグルトよりは果実入りヨーグルト。冷凍果物なども保存しておきやすい食材として納得の学びでした！
1日3食バランスよく食べることが、体調や睡眠などにも影響を与えており、就職活動中の皆さんにも大切な視点でしたね！
健康維持しながら元気に就活を進めていきましょう！
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９月16日（金）13:00～14:40 パソコンレクチャータイム【イラストレーター⑦】
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