【健康管理】勤労世代の疲労回復・能率アップに、毎日十分な睡眠を

こんにちは。チャレンジドアソウ新大阪のスタッフです。
今回は「健康づくりのための睡眠指針2014」の第６条についてご紹介します。

“第8 条．勤労世代の疲労回復・能率アップに、毎日十分な睡眠を。”

“勤労世代では、必要な睡眠時間が確保しにくいこともあるため、特に、勤務形態の違い
を考慮しつつも、十分な睡眠を確保する必要があります。睡眠不足は、注意力や作業能率
を低下させ、生産性を下げ、事故やヒューマンエラーの危険性を高めます。自分では眠気
による作業能率の低下に気が付かないこともあります。”

睡眠不足によって生産性が下がるだけでなく事故にもつながるというのは怖いなとも思いますし、常に気を引き締めて仕事に取り組むことが必要だと思いました。そのことを実現するためには心掛けだけでは不十分で、十分に睡眠を取っておくことが重要なのですね。日々の生活を見直して睡眠時間をしっかり確保し仕事に繋げたいと思います。

チャレンジド・アソウ新大阪事業所では随時見学を受け付けております。
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出典：健康づくりのための睡眠指針2014

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