テニスラケットでボールエクササイズ!
CCフィットネスの2ndシーズンもいよいよ最終回。この時期は就職してチャレンジド・アソウを卒業する訓練生もいれば、学校を卒業して新しくチャレンジド・アソウの利用を開始する訓練生もいます。
この日も、朝礼を終えて毎日の日課である体操からスタートしました。そして本日のメイン。今回はいつもと趣向を変え、テニスラケットを使用したボールエクササイズを行いました。
![目を離すとボールがあらぬ方向に!](https://challenged.ahc-net.co.jp/wp-content/uploads/2016/09/目を離すとボールがあらぬ方向に!-300x169.png)
- テニスボール乗せリレー(1個~2個)
- テニスでホールインワン
- テニスボール連続リフティング
3つのゲームを、3チームに分かれて競争しました。テニスボールはよく跳ねるので、集中していないとすぐにラケットから落ちてしまいます。ラケットを持っている時の訓練生の集中力、普段のトレーニングではなかなか見られないかも?!
![リフティングが上手な人は、ボールが全くブレません](https://challenged.ahc-net.co.jp/wp-content/uploads/2016/09/リフティングが上手な人は、ボールが全くブレません-300x198.png)
リフティングのチャレアソ最高記録は90秒で200回!!素晴らしい成績です。
2015年度のCCフィットネスはこれで最終回。訓練生の一番人気はやはり、ゴールボールでした。皆さんの印象に強く残っていたようです。
それでは、3rdシーズンでまたお会いしましょう♪♪
訓練生の声
「CCフィットネスをやる前は階段を昇る体力もありませんでしたが、今は、散歩や階段昇降がきつくなくなりました。就職が決まり、もうCCフィットネスに参加できなくなるのは残念ですが、これからも小宮さんと決めたトライメニューを継続して行っていきたいと思います。」
![](https://challenged.ahc-net.co.jp/wp-content/themes/jin-child/design/images/bnr_lp.jpg)