【カリキュラム】勤怠の重要性 | 就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ

こんにちは。チャレンジド・アソウのスタッフです。
おとついの日曜日はとても天気の良い1日でしたね。
関西では4週間ぶりの晴れだったそうです。
また天気が崩れがちになるかと思いますが、そんな時こそ気分を上げれるような
楽しい事やモノを探していきたいと思います。

昨日のカリキュラムでは「勤怠の重要性」というカリキュラムを行いました。
「勤怠の安定」と聞くと「週５日フルタイム」と思ってしまうことがあります。
今回のカリキュラムでは「勤怠の安定」とは「自分の体調に合った勤務予定に対して
予定通りに通勤・通所すること」と伝えました。
自分の決めた勤務予定に対して欠勤や遅刻をしないのが勤怠の安定へと繋がります。
勤怠が安定すると、自分の自信にも繋がりますし周りの方への信頼へと繋がります。

「勤怠の安定」には自分の体調を知ることも大切です。
自分の体力や体調の波、どういった時に体調不良になるかを知ることが大切です。
今までの職場でどういった時にしんどくなったか、普段はどのような時に体調が良いか
など一度考えてみるのも良いかもしれませんね。

そして、何事も「スモールステップ」が効果的です。
いきなり大きな目標を立てるのではなく、目標に向けて小さな「出来た」という
経験を積み重ねていきましょう。
週3日から週５日勤務にする場合いきなり週5日に変更するのではなく
間に週4日勤務を挟んでみましょう。
4日働けるようになってから5日に増やしたほうが体調的にも精神的にも楽だと思います。

皆さんも何事も「スモールステップ」で経験を増やし自信に繋げていきましょう。