こんにちは、チャレンジド・アソウのスタッフです。
空気がだいぶ冷たくなってきて体が冷えてきますね。
今年は、コロナ対策のため窓を開けて換気をしています。
寒くなってくると体調が崩しやすくなってきますよね。
風邪を引いたり、血行が悪くなったり、肩こりや頭痛などしんどくなりやすい時期です。
寒さを乗り切るために寒さ対策を調べてみました！
３つの「首」をあっためるといいらしいです。
「手首」「足首」「首」のことで太い血管が皮膚に近いところになるので気温の影響が受けやすいそうです。ここが冷えると冷たい血液がめぐり体が冷えてきます。
逆に温めると血行が良くなり温かい血管がめぐり体があったまるそうです。
体をあっためる方法はあったかい飲み物を飲んだり、ひざ掛けをしたり、首を出さない服を着たりといろいろ調べると出てきました！
一番あったまる飲み物は「紅茶」「烏龍茶」「ワイン」「しょうが湯」らしいですよ。
他にも便利なグッズがたくさんありました！
机の下に貼り付けれるヒーターだったり、電気タイプのひざ掛けだったり最近はいろいろありますね。
これからどんどん寒くなってきてオフィスで仕事をされている方も事業所で訓練されている方も体調を崩しやすい時期になるかと思いますので寒さ対策をしながらこれから乗り越えていきましょう。
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