こんにちは。チャレンジド・アソウのスタッフです。
本日行ったカリキュラムのご紹介をさせて頂きます。
ストレスマネジメントというカリキュラムを実施しました。
皆さんはどんなことにストレスを感じますか？
例えばですが、私は待たされることにストレスを感じます。
やることがなく、ただただ待たされ時間を浪費することになると、すごくもったいなく感じストレスを感じます。
社会に出ると自分の都合だけで行動できるわけではない為、色んな外的要因で自分の予期せぬことや理不尽なことが起きたりするものです。
またそれぞれに得意なことがあれば、逆に苦手なこともあると思います。
苦手なことに直面したり、やらなければならない時、ストレスを感じることもあると思います。
これは避けられないことなので、大事なのはストレスを管理することです。
ストレスを感じた時にどのように対処したり、その後ストレスをどのように処理するのかということです。
上記の待たされた時のストレスの対処ですが、何もすることがないとストレスを感じるので、常に鞄に本を入れておいて何かできるようにしておいたり、時間を有効活用し、待たされている時間にストレスをできるだけ感じないような対処をとっています。
またストレス発散に長めにお風呂に入り、汗をかいて気持ちをスッキリさせて、ストレスを処理したりしています。
カリキュラムを通してだけでなく、日ごろから自分がどんなことにストレスを感じるか、それを溜め込まずに上手く処理できているか？を学び、ストレス処理のバリエーションを多く持てるように過ごしてみて欲しいと思います。
天王寺事業所の11月のカリキュラム
カリキュラム
天王寺事業所の11月のカリキュラム
朝礼：10:00〜10:20 夕礼：14:...
