こんにちわ チャレンジド・アソウの
スタッフです。
みなさんは健康の為に運動されてますか？
今日はCCフィットネスを紹介します。
CCフィットネスとは
チャレンジド・アソウと
障がいスポーツ選手雇用センター
シーズアスリートと協同で開講した
カリキュラムです。
座って出来る体幹トレーニングや
睡眠と健康など講座内容があります。
そしてチャレンジド・アソウでは
午後のカリキュラム開始前に
約10分ストレッチを行ってから
午後のカリキュラムを
行ってます。
私は在宅勤務の日は
気分転換に1時間に
一回ストレッチを取り入れ
行ってます。
少し体を動かすだけで気分も変わり
食欲、睡眠も良くなります。
～こころとからだの健康を育る～
ストレスや疲労に負けない体力づくりを
目指してます。
皆さんも気分転換に
一緒にストレッチを行いませんか？
事業所でお待ちしております。
