こんにちは！
チャレンジド・アソウ天王寺事業所のスタッフです
先日、天王寺事業所のカリキュラムでもご紹介した
気象病についてお話したいと思います
気象病ってなに
こんな経験はありませんか？
- 天気予報で気圧の変化について話している日は頭痛になる
- 天気が悪いと精神的にも重たくなる
- 雨の日は古傷が痛む など
実はそれが気象病の症状かもしれません！
気象病とは
気圧、温度、湿度などの変動によって起こる不調のこと
気象病は予防できるの
梅雨に差し掛かり、天候が安定しないこの時期は
気象病で体調を崩すことが少なくありません
『体調が悪い日には休む！』はもちろんですが、
発症する前に防ぐことができるのであればそれが一番です
気象病の予防方法
健康的な生活を送り、自律神経を整える
・１日３食しっかり食べる
・十分な睡眠時間を取る
・ストレッチやウォーキングなど適度な運動をする
・耳を温める など
できることから少しずつ取り入れて、
今年の梅雨を元気に乗り切ってみませんか？
チャレンジド・アソウ天王寺事業所では
午前のカリキュラム前にはラジオ体操、
午後のカリキュラム前にはストレッチを取り入れ、
元気に通所していただけるように運営しています！
是非一度、見学にいらしてくださいね
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