こんにちは！
チャレンジド・アソウ天王寺事業所のスタッフです
最近なんだか、
天気の変動や寒暖差のある日が続いていますね・・・
こんな時、体の不調を感じやすい方も多いと思います。
気圧や気温、湿度などの気候の変化によって引き起こされる様々な不調のことを
気象病と呼ぶことを皆さんご存じでしょうか。
雨が降りそうで頭痛や倦怠感が・・・
梅雨になると毎年関節痛がある・・・
寒暖差でくしゃみが止まらない・・・
これらはすべて気象病と呼ばれています。
私たちでは力及ばない天気ですが、
気象病は和らげたり予防できる対処法があります！
気圧は耳の奥にある内耳という器官で感じ取っているため、
耳をマッサージすると効果的だそうです。
マッサージ方法については様々な方法がありますので
ぜひ調べてみてください
また、梅雨時や台風の時期や季節の変わり目など、気候が不安定になる時期には
いつも以上に体調管理に気を遣うことが大切です。
- 3食しっかりとバランスよく食べる。
- 朝起きてすぐに日光を浴びる。
- 適度な運動をする。
- 十分な睡眠をとる。
- 天気予報をチェックしてスケジュールを立てる。
ぜひ実践してみて、
この気候の変動を乗り切りましょう
また、あまりに不調が強い場合には
迷わず病院を受診してみてくださいね。
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