こんにちは。
チャレンジド・アソウ天王寺事業所のスタッフです。
本日はカリキュラム～CCフィットネス～の内容をご紹介します。
みなさん、日ごろストレスを感じることはありませんか？
今回のCCフィットネスでは、「ストレス対処法」について学びました。
ストレスを受けると・・・
眠れなかったり、イライラしたり、食欲不振など
何かしらのストレスサインが出ていると思います。
このサインに気づかずストレス状態が続くと、体調を崩してしまいます。
自分自身のストレスサインに気づくことで、対処方法を見つけることができます。
CCフイットネスでは、これらの座学の他にも実際に現役アスリートから座って出来る
ストレッチ、エクササイズなど一緒に身体を動かしながら分かりやすく
楽しく学べます♪
チャレンジド・アソウ天王寺事業所では随時見学を受け付けております。
ぜひ体験にお越しください。
