こんにちは。
チャレンジド・アソウ天王寺事業所のスタッフです。
先週から一気に気温が下がりましたね。半袖から長袖に衣替えをして、早くも寒くて、
今シーズン初めて暖房を開始しました。みなさんも体調管理に気をつけてください。
ここからは先日、天王寺事業所で行ったカリキュラム～体力づくり～の内容をご紹介します。
昨日は、スポーツの日で祝日でしたね。
皆さんは普段からスポーツなどを行って身体を動かしていますか？
このカリキュラムでは、訓練生の皆さんに体力を維持するにはどのようにしたら良いかを考えていただきました。
訓練生が実際におこなっている体力づくりの方法やおすすめは？
・ウォーキング ・ウィンドウショッピング ・ストレッチ
・できるだけ階段を使う ・バランスの良い食事 ・十分な睡眠 など
たくさんの意見がでました。
運動にはスポーツだけではなく、日常の生活における、立つ、歩く、座るなども含まれます。
「立ち続けるとふらつく」
「階段をや歩くのは疲れる」など
体力は、私たちが生活していくうえで欠かかすことのできない大切なものです。
ぜひ、みなさんも楽しみながら身体を動かして体力の維持をしてください♪
チャレンジド・アソウ天王寺事業所では随時見学を受け付けております。
まずはお気軽にお電話ください。駅から近いです！ぜひお待ちしております。
来週のおすすめ見学日
10月17日（月）10:00～12:00 PCスキルアップセミナー【Excel初級】
10月19日（水）10:00～12:00 パソコンスキルアップ 【Word初級】
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