【その他】ストレッチ | 就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ

こんにちは、チャレンジド・アソウのスタッフです。

連日暑い日が続きますね。

事業所の中は冷房をつけていますが、窓を開けているので蒸し暑さがあります。

ニュースでは屋内で熱中症になるケースが多いとのことでした。
暑さで体力が奪われやすいので、無理のないように過ごしていただけたらと思います。

さて、大阪事業所では毎日午後にストレッチをしています。

ストレッチは、集中力の持続方法を身に着ける。体力の維持向上に目を向ける。気分転換で３つの目的でおこなってます。

1日仕事をするとなると、自分自身で集中力が維持できるように工夫をしないといけません。

工夫の１つで、ストレッチを挟むことで集中力の維持、気分転換などができます。


ストレッチは障がい者アスリートの方が作ってくださった動画をもとに10分ほど体を動かしています。



立っても座ってもできるストレッチですが、なかなか普段体を動かしたりしないので
結構疲れます。。。

仕事をする中でも取り入れていけそうなものがあるので
ぜひ実習や普段の訓練の中でも実践をしていただけると嬉しいなと思います。