皆さん、こんにちは！
チャレンジド・アソウのスタッフです。
今回は、人と比べて劣等感を感じてしまうメカニズム！です。
自己肯定感系になるので、障がいの有無に関係なく劣等感を
感じてしまいやすい人に少しでも助けになれればと思います！
私たちはどうして他人と比べ、劣等感を抱き、落ち込んでしまうのでしょうか？
それは「“自分のことが分かっていない”」からです！自分のことは自分が一番理解しているつもりと感じますが、自分の良い部分、自分の足りないところと、他人の良いところを比べてしまうため、落ち込んでしまうのです！
他人と比べて落ち込んでしまう人は、自分のことを否定していることに気づいていません！自分は不十分という確認をしているだけ、思い込みそのものに、否定が入ってしまっているのです！自分の感情を丁寧に捉えることが大切ですし、漠然と羨ましいと感じるのではなく、具体的にどこが、どうして羨ましいと感じるのかを自分が主語になるまで考えてみて見つけることです！
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