こんにちは。大阪事業所の越智です。
寒暖の差で体調面が揺さぶられるこの季節、健康管理の工夫がカギとなりますね。
チャレンジド・アソウではカリキュラム「日常生活 CCフィットネス」という体力向上プログラムをご用意しています。
ＣＣフィットネスでは現役車いす陸上選手の小西恵子さんから、
働き続ける為の健康維持に必要な知識や工夫の仕方を教えて頂けます。
軽い運動も行うこのカリキュラムですが、今回は脳と体の連動に着目して
「思うように体を動かすこと」の大切さを学びました。
例えば、脳が指令した「指を動かす」という行動でも、
障害によってはうまく体が動かない方もいます。
日々レースを走行し、記録を出している小西さんも
指先まで体を動かそうとする感覚は、身体能力の向上になるということで
その感覚を大切にしているそうです。
握る力が弱い人は、ボールを使って手の平で「握る」という感覚を覚える体験をしました。
そして、個別タイムでは一人ひとり今後の体力向上の目標を小西さんと考えていきます。
冷たいものを控える、甘いお菓子を減らす、動かない部分も毎日押してみるなど
訓練生ごとに具体的な健康管理の目標を立てることができました。
体力づくりなど、人間の体はすぐによくなるものではありません。
日々の「少しずつの積み重ね」が身体の筋肉や感覚を養っていくのですね。
チャレンジド・アソウは、働き続ける為に必要なことを
いろんな角度からアプローチしていくトレーニングを実施していきます！
トレーニング体験会のお知らせ
10月17日（木）13：00～15：00 大阪事業所
10月24日（木）13：00～15：00 新大阪事業所
上記の日程でトレーニング体験を実施いたします。
参加を希望される場合は、ご希望の事業所までお気軽にご連絡ください
チャレンジド・アソウ大阪事業所
〒540-0026 大阪市中央区内本町2-4-16
オフィスポート内本町9階
（地下鉄谷町線「谷町四丁目」徒歩7分、
地下鉄堺筋線「堺筋本町」徒歩5分）
TEL：06-6809-2456
