こんにちは。チャレンジド・アソウ名古屋駅前事業所です♪
疲れた時など甘いものが食べたくなりませんか？この時期になると様々なところでチョコレートが売られているんでついつい買ってしまいませんか？
そもそもなせ甘いものがたべたくなるのでしょう？
調べてみると、体や脳が失ったエネルギーを早く取り戻そうとするためとのことです。
肝臓や筋肉に貯蔵されているグリコーゲン（ブドウ糖の貯蔵に使われる多糖類の一種）がなくなり、血液中に糖分を補給できなくなるため血糖値が下がります。
血糖値が下がると脳や体にブドウ糖を届けられなくなるため、疲れやだるさを感じやすくなるといわれています。
そのような時にただ単に甘いものをたくさん取ればいいというわけではなく、取りすぎると逆に疲れやすくなったりすることもあります。
ゆっくり食べることや果物を食べる、クエン酸と一緒に食べたりするなど工夫をするとよいとのことです
甘いものを上手に活用して訓練にも役立てていきましょう！
名古屋駅前事業所の近くの百貨店でチョコレートの祭典が本日から始まったので、さっそく今日の仕事終わりに行ってみようと思います♪
ちゃ、ちゃんとゆっくり食べますよ…(;’∀’)
果物も食べますし、クエン酸もしっかりとりますよ！！！！！
利用される方の年代って？
こんにちは。チャレンジド・アソウ名古屋駅前事業所です♪
就労移行支援というと20代や30代の方が使うところで...
