こんにちは～チャレンジドアソウ名古屋駅前事業所です♪
3月も折り返し地点の16日。 カレンダーの上では春本番へと向かっていますが、実はこの時期、メンタル面に「言葉にできないモヤモヤ」や「焦り」を感じる方が非常に多くいらっしゃいます。
今日の事業所では、そんな「春の心の揺らぎ」との付き合い方について、利用者さんとスタッフでゆっくりと共有する時間を持ちました。
なぜ、今「しんどい」と感じるのか
3月中旬は、社会全体が「卒業」「異動」「年度末の締め切り」といった【変化】のムードに包まれます。
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周囲の環境が変わることへの不安
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「4月から心機一転しなきゃ」という無意識のプレッシャー
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寒暖差による自律神経の乱れ
これらが重なり、いつもより疲れやすくなったり、落ち込みやすくなったりするのは、決してあなたのせいではありません。
今日のワーク：心の「ブレーキ」を認める
今日の訓練では、無理にアクセルを踏むのではなく、**「あえてスピードを落とすこと」**の大切さを確認しました。
「100点を目指さず、まずは席に座れた自分に合格点を出しましょう」
そんな風に声をかけ合うと、利用者さんの表情が少し柔らかくなったのが印象的でした。就労移行は、スキルを磨くだけの場所ではありません。こうした「心の波」をどう乗りこなすか、その練習をする場所でもあります。
スタッフからのメッセージ
もし今、あなたが「周りは進んでいるのに自分だけ……」と焦りを感じているなら、一度深く深呼吸をしてみてください。
春の芽吹きと同じで、準備が整う時期は人それぞれです。 チャレンジド・アソウでは、あなたの歩幅に合わせて、伴走し続けます。
