チャレンジド・アソウ広島事業所の中坊です。
4月になり桜も満開ですね！！
服装も軽やかになり私的には過ごしやすくなってきました。
みなさんの中には新生活や環境が変わった方もいらっしゃるかもしれませんね。
先日のCCフィットネスでは「緊張緩和」の講義が行われました。
CCフィットネスはパラアスリートの選手から、ストレスや日頃の体調管理に関わる講義・有効なストレッチなどを直接教えていただけるカリキュラムです。
講義では、緊張緩和で今すぐできることとして
・深呼吸をする
・体を動かす
・ツボを押す
など即実践可能なものの紹介がありました。
他にも基本的な生活習慣を安定させることなど教えていただき、出席された利用者の方も頷きながらしっかりとメモを取られていました。
環境が変わると緊張する場面もたくさん出てくると思います。
自分に合ったやり方を見つけて対処法をたくさん知っておけると安心ですね。
また、CCフィットネスなど気になるカリキュラムがありましたらいつでも見学・体験大歓迎です！
ぜひお気軽にお問い合わせくださいね。
4月6日(月) 11:00～11:45 基本的労働習慣【メモ取り達人】
4月9日(水) 10:00～11:45 職業適性【パソコン】
4月9日(水) 10:00～14:45 基本的労働習慣【ワークシミュレーション】
☆ＩＴパスポートの資格取得についても対応いたします。お問合せお待ちしております！
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