チャレンジド・アソウ広島事業所の岩本です。
風薫る５月と思っていたら、中国地方では平年より22日も早く梅雨入りとなりました。
統計史上2番目に早い梅雨入りなんだそうです。
さて、雨と聞くと憂鬱になる方もいらっしゃるかもしれません。
雨が降る前に頭が痛くなる
雨の日は頭痛、だるさ、ふらつきがひどくなる
春や梅雨の時期など、季節の変わり目に体調を崩す
気圧の変化が気分の浮き沈みに影響する
昔から天気の変化と病気の関係は知られており、天気の要素から悪影響を受けるものを「気象病」と言うそうです。
献：佐藤純『気圧変化と痛み』教育総説p.153-156 2015年8月
天気（気圧）の変化は自律神経のバランスに影響するそうで、そんな時は耳の後ろにあるツボを温めたりマッサージするのが効果的だそうですよ。効果を上げるには症状が出る前に行うのが予防にもつながるそうで朝昼晩２週間ほど、耳をつまんで上下にひっぱったり、回したりしながら血行を促進するといいそうです。
憂鬱と思われる雨ですが、雨音に関しては気持ちを落ちるかせてくれる効果もあります。
日々自律神経のケアをしつつも雨の日には自然の癒しの音を味方につける。お天気とも上手に付き合いながら過ごしていきましょうね。
就労移行支援事業所で受けられる体験利用の内容や流れとは自分の障害や病気と向き合いながら就職を目指すのは一人ではなかなか難しいことも多く不安に思われる方も多いはず。
しかし安心してく...
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