チャレンジド・アソウ広島事業所の亀井です。
皆さま、GWはいかがお過ごしでしたでしょうか。
コロナ禍に加え、雨天の日も多かったため、お家で過ごされた方も多かったのではないかと思います。
広島事業所では、GW前の4月30日(金)に「連休スケジュール」という時間を作りました。
というのも、大型連休になるとつい生活リズムが乱れて連休明けの通所がしんどくなったり、
ずっとお家にこもっていることで体力が落ちてしまったりすることが多いため、
事前に連休の過ごし方の注意点をお伝えし、訓練生の皆さんに計画を立ててもらうためです。
せっかくの連休を「楽しく過ごすコツ」として職員から伝えたのは下記の3つ。
①新しくやってみたいことに挑戦する
②昔やっていて熱中していたことや好きだったことをまたやってみる
③実現可能な計画を立てる
また、「おうち時間」が増える中で、「インドア派におすすめの過ごし方」のアドバイスもしました。
例えば、
・読書やビデオ、映画などを見る
・料理やDIYに挑戦する
・溜まっている写真、アルバムを整理する
・友だちや親戚などに連絡してみる
などなど…
訓練生の皆さんは、上記のほか、
・晴れた日は近所の散歩やジョギングをする
・筋トレ、ストレッチをする
など、体力を落とさない工夫も計画に取り入れていました。
ちなみに、私のGWの目標は、
①子どもたちと遊ぶ時間をつくる
②資格取得のための勉強を始める
③筋トレや運動をする
の3つでした☆
達成度は…70％くらいでしょうか。
今日は「連休振り返り」の時間があります。
訓練生の皆さんは計画通りに過ごせたでしょうか？
これから聞いてみたいと思います♪
チャレンジド・アソウ広島事業所
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