広島ブログ
【広島事業所】ヨガでリラックス

【広島事業所】ヨガでリラックス

こんにちは
広島事業所の土本です。

昨日は1日雨の中、グループワークのリサーチのため
訓練生と社員で外へ出かけました。

週間天気予報などを見ると、まだ雨が続くようなことはなさそうですが
そろそろ梅雨に入る時期ですね。

写真は、トレーニングルームにあるヨガマットです。

なぜヨガマットがあるのか、、、?というと
広島事業所では、毎月第三土曜日(別の週になることもあります)に
外部からヨガの先生をお迎えし、ヨガを行っています。

時間は約1時間半ほどですが、終わりには体がポカポカして
スッキリと軽くなったことを実感できます!

就労移行支援でヨガ?と思いになるかもしれませんが
肩こりや腰痛の解消・予防や、呼吸を深くしてリラックスすることを
目的としてヨガを行っています。

普段カリキュラムでパソコンを使うことも多いため、肩がこってしまったり
なんだか体が重く感じる・・・と言われる訓練生も沢山いらっしゃいます。

イライラしたり、緊張や不安を感じて落ち着かないこともありますよね。

仕事をするには、体調管理が大切です。

誰しもが体の不調や、イライラなどを感じることがあるかと思いますが
ヨガで習ったストレッチや呼吸法で、自分で自分の体をメンテナンスできると

体調管理にもなるのではないかと思います。

チャレンジド・アソウ広島事業所

チャレンジド・アソウ広島事業所の写真

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