チャレンジドアソウ 広島横川事業所のスタッフです。
みなさん、最近、首の痛みや肩こり・頭痛に悩まされていませんか？
寒さで筋肉が緊張しているせいもありますが、もしかしたら、スマホ首が原因かもしれません(>_<)！
♯スマホ首とは？
ストレートネックと呼ばれ、本来カーブしている首の骨がまっすぐになってしまう状態のことです。スマホやパソコンに向かって、前かがみの姿勢を長時間続けることで、首の筋肉や背骨に負荷がかかってしまうことが原因のようです。
♯どんな症状が出る？
首や肩のこり、首の痛み、頭痛、めまい、吐き気、腕や手のしびれなど、全身にさまざまな不調が起こります。
♯スマホ首か、チェックするには？
かかと・お尻・肩甲骨・後頭部を壁にぴったりくっつけて立った時に、後頭部が壁につかないとスマホ首の可能性が高いです。
♯スマホ首を改善するには？
- スマホやパソコンの使用時間を制限する
- スマホやパソコンを目線の高さに調節し、姿勢を改善する
- 睡眠時の枕の高さに気を付ける（→スマホ首専用枕もあるみたいです♡）
- ストレッチなどで血行をよくする
などの方法が有効です。
♯【ＣＣフィットネス】でスマホ首を改善しよう！
チャレンジドアソウでは、現役パラアスリートの講師によるカリキュラム
【ＣＣフィットネス】で、簡単なストレッチやエクササイズを実施しています。
座ってできる簡単な運動で効果も抜群なので、運動はちょっと苦手…という方でも気軽に参加して頂けます。
チャレンジドアソウ広島横川事業所で、楽しみながらスマホ首を改善し、体の不調を解消しましょう!(^^)!
広島横川事業所に、２体目のロボットが仲間入り☆彡
【 チャレンジドアソウ 広島横川事業所・スタッフおすすめモーニングランチ】
今日のおすすめランチは、天満川にかかる横川橋近くにある尾道ラーメン屋さんの絶品ラーメンです。
横川で尾道ラーメンなんですが、ブチ美味い✨
行列必至なのです。
定休日も月、木、金、営業時間もランチタイムのみ（遅めのランチにはよいかも）
2/4(火) 13:00～14:45 結論の飛躍を避ける
2/5(水) 10:10～12:00 ITリテラシー(PC基礎)
就職し仕事を継続していくために、広島横川事業所で開講しているカリキュラムはどれも大変大切です。
☆ＩＴパスポート取得などのお手伝いも致しています。お問合せお待ちしております！
チャレンジドアソウ 広島横川事業所のご案内
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