こんにちは。
チャレンジド・アソウ広島駅前事業所の重友です。
暑い日が続きますね。
気温が上がってきて、水分不足に気を付けないといけない時期になってきました。
ちなみに、日光にあたるとセロトニン（別名しあわせホルモン）がつくられて、心を落ち着かせる働きをしてくれます。
晴れた日にはぜひ日光にあたってみてくださいね。
他にもセロトニンを生成する方法として、適度な運動があります。
先日土曜日カリキュラムでヨガ教室が開催されました。
リモートでヨガの先生に従って体を動かしたのですが、普段使わない部分を動かすので、体がしっかり伸びて気持ちが良かったです！
参加した訓練生からも、疲れたけどすっきりしたという感想が多くありました。
1時間半くらいの運動でしたが私もしっかり疲れたので、運動不足だなあと感じました。。少しずつでも習慣づけて運動しないといけないですね。
チャレンジド・アソウ広島駅前事業所ではさまざまな訓練を行っています。
気になる方はお気軽にお問い合わせください！
5月31日(火)13:00～15:00 SSTを見学できます
6日1日(水)13:00～15:00 模擬就労を見学できます
6月3日(金)10:00～12:00 SSTを見学できます
#チャレンジド・アソウ #チャレンジドアソウ #就労移行支援事業所 #就労移行移行支援 #チャレンジドアソウ広島駅前 #チャレンジド・アソウ広島駅前事業所 #広島 #広島駅 #稲荷町 #障害者 #障がい者 #就労 #就活 #再就職 #就職活動 #就労相談 #ハローワーク #仕事 #発達障害 #精神障害 #身体障害 #知的障害 #不安障害 #適応障害 #双極性障害 #自閉症 #自閉症スペクトラム症候群 #難病 #統合失調症 #鬱病 #うつ #うつ病 #躁うつ病 #アスペルガー #ADHD #ASD #LD #注意欠如多動症
