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こんにちは。チャレンジド・アソウ広島駅前事業所の松永です。
2026年が始まって早くも約三週間が経過しました。
皆さん、今年はどういう一年にしていきたいですか？
私は、筋トレやストレッチといった体づくりをできるだけ毎日行うということが今年の目標の一つです。
決まったタイミングで行うだけでなく、お風呂にお湯を入れているときや寝る前の少しゆとりのあるときといった隙間時間に筋トレやストレッチを短時間でも行って体を動かすことを習慣化させていこうとしています。
筋トレをする前は体を動かすことが億劫だったりするのですが、動かしてみると達成感や程よい疲労感が心地よく、ストレス解消にもなりますね。
広島駅前事業所でも、終礼後にスクワットや腹筋を行っています。
参加を希望される利用者の方たちと集まって一緒に体を動かすと、一人で行うとき以上に気分がスッキリして気持ちがいいと感じられます。
筋トレを行う目的は人それぞれでも、各々の目的のために一緒に何かを行うことは、とても良いものですね。
皆さんも今年は筋トレに励んでみませんか？
1月27日(火)13:00～15:00 模擬就労を見学できます
1月28日(水)10:00～12:00 ＳＳＴを見学できます
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