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こんにちは。チャレンジド・アソウ広島駅前事業所の藤村です。
朝晩がめっきり寒くなりましたね。
テレビでもこの時期は体調を崩される方が多いと言われており、アソウでもお勧めをしている入浴について取り上げていました。
ぬるめのお湯に15分くらい浸かるのがいいそうですよ。
自律神経を整えるために試してみてくださいね。
さて、我が家にぶら下がり健康器が仲間入りしました。
3日坊主？いや・・・一回坊主の常習犯でもある私ですが、筋肉は裏切らないと提唱している大田所長の言葉を信じ、頑張って毎日５分でもぶら下がってみようと思います。
年を重ねると、筋力の低下はヒシヒシと感じるものです。
ケガ防止のためにも頑張らないといけんですね。
皆さんは、最近何か始められたことはありませんか？
10月15日(火)13:00～15:00 ＳＳＴを見学できます
10月16日(水)13:00～15:00 模擬就労を見学できます
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