博多ブログ
生活サイクルを作る

生活サイクルを作る

こんにちは。チャレンジド・アソウ博多事業所の吉原です。

朝が少し冷え込むようになってきましたね。
皆さんは、寝起きはいい方でしょうか?

訓練生の中には朝がなかなか起きられない方が少なくありません。
しかし仕事をするとなると、まずはそこを克服しなくてはなりません。
チャレンジド・アソウで取り組んでいるのは、
生活サイクルの管理。

と言っても、そんな難しいことではありません。

まずは、目標の起床と就寝の時間を決めます。
そして毎日何時に寝て起きたかを記録、横にはメモ欄を設けて
時間が守れた日は、守れた理由を、
守れなかった日は、守れなかった理由を付け加えます。

これだけです。

でも、これだけでちゃんとサイクルが整う人が出てきました。
ご本人曰く、「書くことで時間を守れた日と守れなかった日が
はっきりわかるし、守れない日が続くと、『これじゃダメだな。
お風呂の時間を早めてみよう』とか行動を変えようという気になりました」
とのこと。

「早起きできないな~」とか、「なんか夜更かししちゃうんだよな~」と
漠然と思っていた行動パターンを見える化すると、
生活変えようという気持ちが芽生えてくるみたいですよ。
人間って不思議ですね。

チャレンジド・アソウでは、訓練生がPCに作成した「生活サイクル管理表」を
社員も共有して、声をかけたり面談したりして
就労に合わせた生活サイクルを作るサポートをしています。

勤怠の安定は就労の基本。
これまでの生活を変えるのはとても難しいですよね。
チャレンジド・アソウは、そのお手伝いをします。
体験、見学、お待ちしてます。

チャレンジド・アソウ博多事業所

チャレンジド・アソウ博多事業所の写真

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