こんにちは、チャレンジド・アソウ福岡本社です。
今回は、ゴールボール選手の小宮正江選手と新井みなみ選手を特別ゲストにお迎えし、「リズムに乗ってエクササイズ」を実施しました。
チャレンジド・アソウ福岡本社では、障がいスポーツ選手雇用センター シーズアスリートと共同で、月に2回、CCフィットネスという講座を開催しています。この講座は、働き続けるための基礎体力づくりとストレス解消を目的としており、パラアスリートと一緒に楽しく体を動かすことができます。
口頭での説明は難しい！？
この日の「リズムに乗ってエクササイズ」では、参加者を4つのチームに分け、それぞれが4カウント1セットの動きを考案。それを繰り返しながら体を動かしました。
「座った状態でひざとひじをくっつける動き」や「こぶしを天に向かって突き上げる動き」など、簡単な動きばかりでしたが、ある課題が浮き彫りになりました。
それは、目の見えない講師に動きを言葉だけで伝えることの難しさです。
「手を上に上げて」と伝えても、手のひらは開くのか、握るのかで動きは全く変わってしまいます。また、「敬礼をする時のように、右手を左から右にずらします」と説明しても、おでこをスライドさせてしまうなど、ちょっとしたニュアンスの違いで動きがバラバラになってしまいます。
どうすれば同じ動きができるのか、みんなで試行錯誤を繰り返し、最後はチームで考えた動きを繋ぎ合わせ、曲に合わせて体を動かしました。セロトニンという幸せホルモンは、体を動かすことで活性化されるそうです。音楽に合わせて体を動かすことで、みなさんとても良い表情で運動されていました。
チャレンジド・アソウ福岡本社では、その他にもいろいろなカリキュラムをご用意しています。まずはお気軽に見学・体験についてお問合せください！
8月12日（火）10:00～11:00
音読・ベーシックワーク
8月18日（月）11:00～12:00
避難訓練
