こんにちは、チャレンジド・アソウ福岡本社です。
今日の午前中の講座は人気のCCフィットネスです。ゴールボール選手の小宮 正江(こみや まさえ)さんに来て頂きました。チャレンジド・アソウ福岡本社では、プロのパラアスリートから月に2回、食事や健康に関する知識を学び、体を動かすことを通して、自分の健康や運動習慣について考える時間を設けています。
今日は、体幹トレーニングにチャレンジしました！基本的な「プランク」の姿勢を維持することからはじめ、姿勢を維持しながら片足ずつ上にあげたり、横向きで片手を上に広げたり、応用した様々なメニューに挑戦しました。見た目以上にハードそうで、11月下旬にも関わらずトレーニングルームはやや熱気に包まれていました！
体幹を鍛えることで、いつも良い姿勢をキープできたり、電車が少々揺れてもぶれずに立っていられたりと、日常生活のいろいろな場面で良い効果があるそうです。もちろん、体の調子に合わせて参加可能です。訓練生の皆さんも無理なく自分のペースで取り組まれていますよ。
興味を持たれた方、是非チャレンジド・アソウ福岡本社に来てみませんか。見学、体験のご予約も随時受付中です。
来週のおすすめ見学日
11月27日（月）11:00～12:00
ビジネスマナー
11月28日（水）10:00～12:00
CCフィットネス
福岡本社の11月のカリキュラム
カリキュラム
福岡本社の11月のカリキュラム
朝礼：10:00〜10:20 夕礼：14:50...
