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緊張をゼロにするには?

緊張をゼロにするには?

こんにちは、チャレンジド・アソウ福岡本社の小嶋です。

さて、本日は月に1回行っている『面接ロールプレイ』の日でした。面接官役と応募者役になって、台本と事前に考えた自己紹介文をもとに短い面接を疑似的に行います。

今日は、ロープレに入る前に、訓練生の面接体験談を聞いてみました。英検、入学試験での面接、アルバイトの面接…ほとんどの人が「ものすごく緊張しました。」と言っていました。

では、緊張をゼロにするにはどうしたらいいのでしょうか?

結論からいえば、ゼロにすることはほぼ不可能だと考えていいと思います。ただし、軽減はできますよ。誰しも、初めての事や慣れていない事には不安が強くなり、緊張につながります。面接という特殊な状況に少しでも慣れるために、この月に1回のロープレを行っています。また、就職活動を本格的に始めた訓練生には、社員が実際の面接に近い形での面接練習をくりかえし行っています。回数を重ねるごとに緊張が軽減されているのが目に見えてわかるんですよ。

その他、どんな質問をされるか想像してその回答をあらかじめ考えておくことで、『予想外の事』を事前に減らしておくことも有効です。また、『面接練習や事前準備をしっかり行った』というその事実が自信に繋がり、緊張を和らげてくれますよ。

それでも本番はどうしても緊張はすると思います。しかし緊張することはごくごく自然なこと。面接官も、相手が緊張していることは想定の範囲内です。緊張して多少動きがかたくなったり、言葉につまったりしたからといって、それだけで不合格なんてことはありません。ほどよい緊張感はむしろ必要な要素かもしれませんね。

面接をはじめ、就職活動に不安のある方、まずはお気軽にお問合せください。一緒に緊張を減らせる方法を見つけましょう。

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