こんにちは、チャレンジド・アソウ福岡本社の小嶋です。
今日明日もお休みして11連休！
という方もいらっしゃるかと思いますが、
チャレンジド・アソウでは5連休明けて今日から
トレーニングしております！
今年は比較的短めのＧＷでしたが、
それでも訓練生のみなさんの顔を見ると久しぶりに感じました。
お休みが続くと、生活リズムが崩れがち…
なるべく普段と同じ生活ができればいいですが、
せっかくのお休み、ゆっくり寝たい気持ちもありますよね。
ただ体調や仕事再開に影響しないようには
コントロールする必要があります。
私の場合は
・休みの日でもアラームをかける（寝すぎないようにする）
・カーテンをすこし開けて寝る（朝日ですっきり目覚めるため）
・夜23時以降にスマホを触らない（不要な夜更かしを防ぐため）
ということを意識して過ごしてみました！
その効果か、連休中も極端に生活リズムが変わることがなく
今朝もすっきり目覚めることができましたよ。
ちなみに、コロナの為外出は控えていたので
読めていなかった本や、流行りの『呪術廻戦』を読んだり、
普段あまりしていない料理をしたりして過ごしました。
訓練生のみなさんにもどんなふうに過ごしたか聞いてみたいと思います。
