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ストレスチェックで自己理解

ストレスチェックで自己理解

こんにちは!
福岡本社の坂牧です

 

つい先日のことですが、星がきれいに見える日がありました。

そういうときに限って手ぶらで外出してしまったので星座を調べることができなかったのですが、
どれがどの星座なのかを調べられるぐらい、1つ1つの星がはっきりと見えていました。

まだ6月半ばですが、もう夜空には北斗七星や夏の大三角が見えるようになっています。

こんなところでも夏の訪れを感じるんですね。

本日のチャレンジド・アソウではストレスコントロールについての話をしていました。

ストレスをコントロールするためには、まずは自分のストレスの状況を知ることがだいじです。

しかしストレスとはなかなか目に見えないもの。

そのために企業でおこなわれているのがストレスチェックです。

今日のトレーニングでも、実際にツールを使ってストレスチェックをしてみました。

 

ツールを使ったチェックといってもどうしても主観が入ってしまうため、完全にストレスの状況を把握することは難しいかもしれません。

ですが、定期的にチェックをつけることによって、自身に起きている変化を視覚的に分析することができますし、忙しくて目をそらしていた自身の内面と向き合うきっかけづくりにもなります。

 

就職前に「どのようなときにストレスをためやすいか」「ストレスがたまりすぎたらどうなるか」「ストレスの発散方法はどうするか」を把握しておくと、働きやすさも変わってくるかもしれませんね。

 

1つ、気を付けないといけないのは、「相談することでストレスが発散できる」場合です。

「職場の上司と仲が良いから」「なんでも相談していいと言われたから」といって、仕事以外のプライベートなこと(たとえば恋バナ)まで相談していいわけではありません。

 

チャレンジド・アソウでは感染予防の対策として、現在少人数でのグループトレーニングを行っています。

座学を受ける訓練生や、就職に向けて応募企業に提出する書類作成をする訓練生もいます。

見学も随時受け付けておりますので、興味のある方はお問い合わせください。

チャレンジド・アソウ福岡本社

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