食事を見直して「腸」に優しく

こんにちは！福岡本社の中野です！

本日のトレーニングでは「食事と健康」というタイトルで、普段の食事を見直して長く働ける健康な体を目指そうというものでした。

普段胃や腸を疲れさせていないか、〇個以上当てはまったら赤信号というチェック表があり、参加していた訓練生はほぼ赤信号…(ちなみに私も赤信号でした笑)

暴飲暴食をしていたり、偏った食事をして胃腸を痛めつけていると、イライラ感や不安感などが発生し、感情の波が大きくなるみたいです。

腸に優しくすることで心も体も安定させて長く働き続けたいですね

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