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障害者の就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ

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講座の特徴

講座の特徴

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からだのけんこう、こころのけんこう!

就労移行支援事業所 チャレンジド・アソウの訓練における取組みとして、今年度よりCCフィットネス(C’s Athlete & Challenged Aso Fitness)を開講しました。自身のからだに合った適度な運動を取り入れていくことにより、今までの生活習慣を改善し、就労に必要な体力づくりを目指します。
CCフィットネスで、心身ともにストレスや疲労に強い体力づくりをめざしましょう!

講座の特徴

こんなトレーニングならできるかもしれない……
CCフィットネスではじめる少し前向きになれるカリキュラム
ポイント1 ストレスに強いからだとこころづくり

適度なフィットネスで体力づくり!
運動だけではなく、肩こりや安眠促進効果もあるセルフマッサージなども指導します。生活習慣の改善を行うことで、就労に向けて集中力と企業へ毎日出勤する力を向上させましょう。

ポイント2 アスリートが教える健康知識

パラリンピックで活躍するアスリートが、「運動・食事・休養」のバランスを整えるための知識をコーチング! 運動だけでなく、座学形式でも健康づくりの3大要素について指導します。

ポイント3 目標に向けた定点観測で自己管理

自分のからだと向き合い、まずは「自分の体を知る」ことからスタート!
九州大学健康支援センター・熊谷秋三教授、高柳茂美講師監修のもと、D・D(デイリー・ダイアリー)に記録を残しながら自己管理を行い、CCフィットネスによるこころとからだの変化を実感していただけます。

熊谷秋三教授プロフィール

熊谷教授画像【教授/基幹教育院 学修・健康支援部門】

 

高柳茂美講師プロフィール

【講師/基幹教育院 人文社会科学部門】

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