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障害者の就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ

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就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ 社員ブログ

福岡・広島・大阪・新大阪4拠点で障害者の就労支援を行う
就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ。
その現場で働く社員が、チャレンジド・アソウのトレーニング風景や
就職支援に関する情報などをご紹介するブログです。

福岡本社

ラジオ体操の効果

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こんにちは!

福岡本社の井上です。

 

今年は、春の余韻もなく、もう夏がやってきたような気温ですね。

夏といって思い出すのは、小学生のころ、

夏休みの早朝に公園でラジオ体操をしてスタンプを押してもらったという記憶です。

 

福岡本社では朝礼後にラジオ体操をしています。

 

ラジオ体操を毎日やることで、からだにいい4つの効果が期待できます。

具体的には

「血行促進」

「肩こりや目の疲れ、腰痛などが軽くなる」

「背骨や腰椎のゆがみ対策」

「呼吸を大きくする」です。

全身の血流が改善し、体の隅々まで酸素が行き渡ることにより、

不調や疲労が改善されて、体操をした後は気分も爽やかになり、

ストレス軽減効果も実感できます。

 

ラジオ体操は第1と第2を続けて行うと、

速足で行うウォーキングに匹敵する消費カロリーになるので、

空いた時間などを利用し、気軽に取り入れるだけでダイエット効果も見込めます。

 

体調を整えることは就活の第一歩です

大事なのは毎日続けること! コツコツと頑張りましょう!

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チャレンジド・アソウ 福岡本社

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