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障害者の就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ

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就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ 社員ブログ

福岡・広島・大阪・新大阪4拠点で障害者の就労支援を行う
就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ。
その現場で働く社員が、チャレンジド・アソウのトレーニング風景や
就職支援に関する情報などをご紹介するブログです。

福岡本社

よく噛むことは健康づくりの基本

ここからページの内容です

こんにちは

福岡本社の井上です。

 

食べ物のおいしい季節になりましたね。

子どもの頃から「よく噛んで食べなさい」といわれてきた人も多いことでしょう。

今回は噛むことの役割ついて、歯医者さんの間で認識されている

4つの効果についてお伝えします。

 

1つ目

食べ物をよく噛みくだくことによって、胃腸への負担をやわらげて

はたらきを活発にし、消化を助ける効果が期待できます。

 

2つ目

よく噛むと、だ液の分泌が活発になります。

だ液にはお口のなかをきれいにする作用があり、歯の病気の予防に役立ちます。

 

3つ目

よく噛むことにより脳が刺激され、血行がよくなるため、

栄養と酸素が十分に供給され、脳の機能が活発になる効果が期待できます。

 

4つ目

よく噛んで食べると食欲抑制のメカニズムがはたらいて、

食べ過ぎに自然とブレーキがかかり、ダイエット効果が期待できます。

 

噛むことはからだを健康にすると同時に、ストレスを軽減し脳を元気にします。

日々の食事で「よく噛む」ことを意識して、

心と体の健康を保つことも、就職活動への一歩です。

 

 

★次回のオープントレーニング★

開催日時:平成30年10月25日(木)13:00~15:30 開催間近!

場所:チャレンジド・アソウ福岡本社

(福岡市中央区天神2-8-41 福岡朝日会館12階)

 

→イベント情報ページはこちら←

 

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チャレンジド・アソウ 福岡本社

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