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障害者の就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ

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就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ 社員ブログ

福岡・広島・大阪・新大阪4拠点で障害者の就労支援を行う
就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ。
その現場で働く社員が、チャレンジド・アソウのトレーニング風景や
就職支援に関する情報などをご紹介するブログです。

広島事業所

【広島事業所】ヨガでリラックス

ここからページの内容です

こんにちは

 

 

 

広島事業所の土本です。

 

 

昨日は1日雨の中、グループワークのリサーチのため

訓練生と社員で外へ出かけました。

週間天気予報などを見ると、まだ雨が続くようなことはなさそうですが

そろそろ梅雨に入る時期ですね。

 

 

 

 

写真は、トレーニングルームにあるヨガマットです。

 

 

なぜヨガマットがあるのか、、、?というと

広島事業所では、毎月第三土曜日(別の週になることもあります)に

外部からヨガの先生をお迎えし、ヨガを行っています。

 

時間は約1時間半ほどですが、終わりには体がポカポカして

スッキリと軽くなったことを実感できます!

 

 

 

就労移行支援でヨガ?と思いになるかもしれませんが

肩こりや腰痛の解消・予防や、呼吸を深くしてリラックスすることを

目的としてヨガを行っています。

 

 

普段カリキュラムでパソコンを使うことも多いため、肩がこってしまったり

なんだか体が重く感じる・・・と言われる訓練生も沢山いらっしゃいます。

イライラしたり、緊張や不安を感じて落ち着かないこともありますよね。

 

 

仕事をするには、体調管理が大切です。

誰しもが体の不調や、イライラなどを感じることがあるかと思いますが

ヨガで習ったストレッチや呼吸法で、自分で自分の体をメンテナンスできると

体調管理にもなるのではないかと思います。

 

 

 

☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆

 

チャレンジド・アソウ 広島事業所

 
〒730-0032
広島市中区立町2-23
野村不動産広島ビル4階 受付/7階 トレーニングスペース
(市内電車「立町電停」より徒歩1分)

 

CA広島トレーニングルーム

 

TEL: 082-545-3560

 

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