こんにちは！
チャレンジド・アソウ天王寺事業所です！
今週も一週間、本当にお疲れ様でした！
7月に入り、本格的な夏の暑さに体がびっくりしている方も多いのではないでしょうか。
さて、今日7月3日は、その語呂合わせから「波の日」とされているそうです。
海の大波・小波を思い浮かべますが、私たちの心や体にも、日々いろいろな「波」がありますよね。「今週はなんだかやる気が出ないな…」「昨日は元気だったのに、今日は体が重いな…」と、調子の波に戸惑ってしまうことってありませんか？
今日はそんな、誰もが持っている「波」との上手な付き合い方について、少しだけお話しさせてください。
波に逆らわず、ぷかぷか浮かんでみる
「いつも一定の自分でいなきゃ」「毎日100点満点で頑張らなきゃ」と思えば思うほど、調子が下がっているときの自分を責めてしまいがちです。
でも、海の波が満ちては引いていくように、人間のバイオリズムに波があるのはごく自然なこと。
特に、この暑さや梅雨の終わりの時期は、自律神経が乱れて波が大きくなりやすい季節でもあります。
調子が悪い波が来ているときは、無理に泳ごうと逆らうのではなく、一度力を抜いて「あ、今はそういう時期なんだな」とぷかぷか身を任せてみる。
「今週は頑張ったから、週末はとにかく何もしないで休もう」 そうやって、自分にブレーキをかけてあげることも、長く安心して働き続けるためのとても大切な『自己管理の技術』なんです。
チャレンジド・アソウでも、「今日はちょっと波が下がっているな」という日があれば、スタッフにそれを伝えて、少し作業のペースを落としたり、リフレッシュスペースで休憩を挟んだりしながら調整をします。
自分の波のクセを知り、「下がったときはどう過ごせば自分が楽になるか」をスタッフと一緒に見つけていく。そんな練習ができる場所が、ここにはあります。
おわりに
一人で自分の波に振り回されていると疲れてしまいますが、隣で一緒に波の乗りこなし方を考えてくれるスタッフがいれば、ちょっと安心だと思いませんか？
この週末は、仕事や就職の焦りを一度そっと脇に置いて、あなたの心と体の波をゆったり休ませてあげる時間にしてあげてくださいね。
「体調の波が激しくて、通えるか不安…」という方も、その不安な気持ちのままで大丈夫ですので、ぜひお気軽に天王寺事業所へお話を聞かせに来てください。
それでは、穏やかで優しい週末をお過ごしください♬
7月カリキュラム一覧はこちら▽
相談予約はこちらから▽
資料請求はこちらから▽
