こんにちは！
チャレンジド・アソウ天王寺事業所スタッフです♪
今日を乗り切れば、待ちに待った週末ですね。今週も一週間、本当にお疲れ様でした！
さて、6月19日は何の日かご存知でしょうか？
実は、「ろ（6）ま（0）んす（19）」の語呂合わせから、「ロマンスの日」と言われているそうです。
「大切な人に愛や感謝を伝える日」とされているのですが、このブログを読んでくださっている皆さんに、今回はぜひ「いつも一番近くで頑張っている『自分自身』にロマンスを届ける日」にしてほしいな、と思っています。
自分を一番に労ってあげること
日々の生活や将来の就職のことなど、私たちは毎日、無意識のうちにたくさんのエネルギーを使っています。
特に今月は、天候が安定しないので「低気圧で頭が痛いな…」「日中は暑いのに、朝晩は冷えるな…」と疲れがたまってしまいますよね
そんな時こそ、お疲れ気味の自分をたっぷり甘やかしてあげるチャンスです。
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帰り道に、ちょっと特別なお気に入りのスイーツを買ってみる
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お風呂にゆっくり浸かって、好きな香りに包まれてみる
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土日はアラームをかけずに、気が済むまでベッドの中でゴロゴロする
- 今日はこれを頑張った！えらい！と言葉にして自分をほめてあげる
どんなに小さなことでも大丈夫です。
「今週もよく乗り切ったね、ありがとう」と自分の心と体に感謝を伝えて、お気に入りの方法で満たしてあげること。
それも立派な、これからのエネルギーを蓄えるための「大切なセルフケア」になります。
終わりに
この週末は、皆さんがそれぞれの「ロマンス（自分へのご褒美）」を見つけて、心も体も穏やかに過ごせる時間になりますように。
「最近ちょっと心が疲れ気味だな……」と感じている方も、セルフケアでご自身を労わってみてくださいね！
天王寺事業所では、セルフケアなど長く働き続けれるためのカリキュラムをご用意しております
見学・相談は無料で行っていますので、いつでもお気軽にお越しください！
それでは、優しく心地よい週末をお過ごしください♬
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