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※庶務でも事務でも作業系でも、就職後にSNSの発信が業務に入る場合があるので訓練に取り入れる事になりました。
こんにちは。
チャレンジド・アソウ広島駅前事業所の利用者です。
つい先日まで咲いていた桜も若葉へと姿を変え、気付けば5月も近づいてきました。今月から新生活のスタートとなり、慌ただしい日々を過ごした方も多いのではないでしょうか。ようやく一息つけるこの時期こそ、体調管理に気を配りたいものですね。
さて。
私たちは主にノートパソコンを使ってカリキュラムを受講しています。そうするとパソコンと長時間向き合うデスクワークなどで疲れが溜まりがちです。そこで広島駅前事業所では、終礼後に全員で方を回してリフレッシュする時間を設けています。このように、日々の作業の中にちょっとした工夫を取り入れることで眼精疲労や肩こりを未然に防ぐことができますので、今回はその方法をいくつか紹介します。
ディスプレイの位置：目から40cm以上の距離を取り、画面の上端が目の高さに来るようにする。視線が10～20度ほど下を向く角度が理想。
肘と前腕：腕の角度を約90度に保ち、前腕が机に対して水平になるように。
腰の支え：椅子に深く腰掛け、背もたれが腰の自然なカーブをしっかり支えるように。
これらは厚生労働省が定める「情報機器作業（VDT作業）における労働衛生管理のためのガイドライン」に基づいた考え方です。ガイドラインをそのまま読むのは少し難しいですが、わかりやすく紹介しているサイトなどもありますので、気になる方は「VDT作業姿勢」などで検索してみてください。
私自身も作業の合間に目を閉じる時間を作るなど、ちょっとした休憩を入れるようにしています。パソコンやスマートフォンを手放すことが難しい時代だからこそ、体をケアする方法を知っておきたいですね。
4月28日(火)13:00～15:00 ＳＳＴを見学できます
4月30日(木)10:00～12:00 模擬就労を見学できます
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チャレンジド・アソウ広島駅前事業所のご案内
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