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※庶務でも事務でも作業系でも、就職後にSNSの発信が業務に入る場合があるので訓練に取り入れる事になりました。
こんにちは。
チャレンジド・アソウ広島駅前事業所の利用者です。
三月も下旬、桜がちらほら咲き始めお花見が楽しみですね。
さて、私は最近春バテに悩まされています。春バテとはその名の通り春に起こりやすい心身の不調のことを言います。
私の場合は睡眠をしっかりとっているのに体がだるくて眠い、気分の落ち込み、肩こりなどです。症状は軽いですがこれに障がいが合わさると一気につらくなります。
春は気温も生活環境も大きく変わりやすい季節です。その変化に対応しようと自律神経が過剰に働いた結果、春バテが起こります。
春バテの対策として大切なことは栄養バランスの取れた食事と質の良い睡眠、適度な運動です。これまで運動習慣のなかった人などは湯船にしっかり浸かって冷えた体をあたためてから軽いストレッチをするのがオススメです。
自律神経を整えて季節の変わり目を乗り切りましょう！！
3月31日(火)10:00～12:00 模擬就労を見学できます
4月2日(水)13:00～15:00 ＳＳＴを見学できます
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