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こんにちは。チャレンジド・アソウ広島駅前事業所の松永です。
真夏の暑さもひと段落して、秋の気配が近づいてきました。気持ちの良い風が吹く過ごしやすい時期になりましたね。
涼しいこの時期に、積極的に体を動かしてみませんか？
広島駅前事業所では、毎日の朝礼の際にラジオ体操をしています。
3分間集中してラジオ体操をするのは朝のリフレッシュにも丁度良いですし、気持ちが引き締まります。音楽に合わせて行うので、無理なく楽しくあっという間に3分間経過してしまいますが、実はこのラジオ体操、全身をまんべんなく動かすことのできる運動として、とても優れたものなんです。
全身を刺激することにより体の機能を高める効果と体力を増進させる効果があり、ラジオ体操を継続的に実践している人は「呼吸機能」「骨密度」などの健康状態を示す数値が良好な傾向にあるらしいですよ。
また、血行がよくなることにより深呼吸がしやすくなるので、自律神経の乱れを整えるのにも効果があるそうです。
過ごしやすい現在の季節、皆さんも1日3分間、ラジオ体操をしてみてはいかがでしょうか？
10月14日(火)13:00～15:00 ＳＳＴを見学できます
10月15日(水)13:00～15:00 模擬就労を見学できます
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