こんにちは！チャレンジド・アソウ 新大阪事業所のスタッフです！
朝晩の空気が少しずつひんやりし、季節はすっかり秋ですね
秋と言えば「食欲の秋」「読書の秋」などいろいろありますが、
今回は『スポーツの秋』に着目していきます♪
就労移行支援においても、体を動かすことと、就労には深い関係があるんです！
運動がもたらす３つのメリット
1．心の安定につながる
ウォーキングやストレッチなどの軽い運動でも、脳内に「セロトニン」というホルモンが分泌され、気分が安定しやすくなると言われています。緊張や不安が和らぎ、前向きな気持ちで活動に取り組めるようになります。
2．生活リズムが整う
「決まった時間に体を動かす」ことで、自然と生活のリズムも整いやすくなります。就労に向けた体力づくりや体調管理の一歩としても効果的です。
3．集中力・持続力の向上
適度な運動は、脳の働きを活性化し、集中力や作業への持続力を高める効果も。事務作業やコミュニケーション訓練にも良い影響が期待できます。
チャレンジド・アソウでは、日々の訓練やプログラムの中に、ラジオ体操やストレッチの時間を取り入れています✨就職すると、毎日通勤し、一定時間働くことになります。そのためには、体力や生活習慣の安定がとても大切です。
チャレンジド・アソウで一緒に生活リズムを安定させていきましょう✨
精神障害、発達障害、知的障害、身体障害、難病のある方で仕事、就職のこと、一人で悩んでいませんか？
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