暑さ・冷え対策は万全に | 就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ

こんにちは、
チャレンジド・アソウ博多事業所のフナコシです。

山笠も明日はクライマックスの追い山…！
博多の街は山笠ムードが漂っています。

梅雨明けをして、ムシムシとしていた空気も、
カラッとした空気に徐々になってきた気がします。
とはいえども、
マスクだと息苦しいですね。

みなさん、暑さ対策はされていますか？
私はとにかく汗っかきなので水分補給をまめにしています。
毎日500mlのペットボトルに水分を入れ持参。
その減り具合を見て、水分を取っているか・取っていないかを見えるようにしています。
幸いなことに仕事上、カリキュラムで時間が区切られているので
休み時間毎に必ず水分を補給するようにしています。
（もちろん、500mlじゃ足りないのでもっと飲んでいます）

一方、暑さ対策と同時に“冷え対策”も大事です。
冷房のかかった室内にずっといると
身体は自然と冷えていきます。
大量の汗をかいた状態で冷たい部屋に入れば
身体が一気に冷えてしまいますし、
キンキンに冷えた飲み物を飲めば
内臓が冷えて身体の調子に影響することも。
そのために、薄手の羽織ものも欠かせません。

暑さ・冷え対策みなさんはどのようなことをしてらっしゃいますか？
気温は、私たちの力では操れないので（無念…！）、
どう対策するか、いろいろな方法を試してみてくださいね。

それでは、本日も健やかに☀

来週のおすすめ見学日

【講座風景の見学】
7月20日(水)午前
7月21日(木)午前
7月22日(金)午前
【PC・しごトレの見学】
7月19日(火)終日
7月21日(木)午後
7月22日(金)午後
◇しごトレ：実務を想定した模擬業務を行います。