こんにちは、チャレンジド・アソウ博多のフナコシです。
博多のフナコシは入社半年、まだひよっこ社員です。
そんな私の主観を織り交ぜながら、数回にわたって弊社のプログラムの紹介をしていくこのコーナー
題して、『何の意味があると？～博多のフナコシがお答えします～』
本日は2回目“CCフィットネス編”です。
本題に入る前に、前回と重複しますが、弊社のプログラムについてのお話。
チャレンジド・アソウでは様々なプログラムを実施しています。
①ビジネスマナー、ビジネスコミュニケーション、企業研究、しごトレ(作業実習)
②音読、ベーシックワーク、フィットネス、大掃除 など
多種多様なプログラムになっています。
さて、いま私はプログラムを①②のグループに分けて書きました。
主観にはなりますが
⑤→“働く”イメージにつながりやすいもの
⑥→“働く”イメージと直結しにくいもの です。
特に、②のグループを見た時、“それをして何の意味があると？”と思う方も多いかもしれません。
しかし、これら全てが実は、働くことに繋がっているんです…！
チャレンジド・アソウでは、座学だけでなく身体を動かすプログラムを取り入れています。
フィットネスは、前回同様②のグループ。
ここで、詳しくフィットネスについてご紹介。
チャレンジド・アソウでは、フィットネスを「CCフィットネス」と呼んでいます。
このCCは、障がい者のプロスポーツ選手集団“C’s(シーズ)アスリート”とチャレンジド・アソウの頭文字をとっています。
“C’s(シーズ)アスリート”には、昨年の東京パラリンピックで活躍した選手も所属しています。
CCフィットネスでは、障がい者のプロスポーツ選手から、直接身体の動かし方やほぐし方を教わることができます。
またこのプログラムでは、世界を舞台に活躍する彼らから、逆境の乗り越え方、緊張した時の対処法など、ためになる話を直接講師から聞くことができ、訓練生も熱心に耳を傾けています。
さて、本題に戻ります。
プログラムとして、フィットネスを取り入れる意味とは？
作業ばかりしていると身体が凝る、ほぐさなきゃ疲れがたまるよな・・・
オフィスワークだと運動しなくなる、定期的に身体を動さなきゃからかな・・・
など想像つく方も多いと思います。
その通りです。私自身も定期的に身体をほぐして疲れを取っています。
（眼球マッサージもおすすめです。）
では、ここでもう一つ踏み込んで考えます。
なぜ、身体を定期的に動かさなきゃならないんでしょう？
それは、良い睡眠をとるためです。
定期的に運動をしないと身体が疲れません。すると、脳が「休まなくても良いんだ」と判断して、寝るモードに入ることができないんです。
眠れないという訓練生の中には、運動不足の方が多くいらっしゃいます。
”適度”に疲れないくらいの運動を日々取り入れることによって、人は自然と眠りにつける身体を手に入れることができます。
睡眠の質は、仕事のパフォーマンスにも影響します。
眠たい日は、集中できないですよね。
身体は資本とよく言われますが、健康な身体あってこその仕事です。
ぜひ、みなさんも軽くストレッチを取り入れるなどして、身体をしっかりと休めてあげてください。
起きた時のすっきり具合もきっと違うはず…‼
CCフィットネスを通して、
自分が仕事をする“態勢”を整えているんですね～。
…これまた奥が深い。
“CCフィットネス編”はここまで
次回をお楽しみに～
【講座風景の見学】
4月25日(月)午前
4月26日(火)午前
【パソコン・作業風景の見学】
4月26日(火)午後
4月28日(木)終日
※4/29(金)は祝日のため、休業いたします。
