【広島事業所】みんなで体を動かすカリキュラム | 就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ

チャレンジド・アソウ広島事業所の新田です。

みなさんは、日常にリフレッシュする時間は取り入れておられますか？
今回は、健康管理「働くためのボディメイク」のカリキュラムのご紹介です。

働くため、働き続けるためには体力が必要ですが、働きながら体を鍛える時間を作ろうと思うとなかなか大変かと思います。

何事も楽しくないと続けられません。
このカリキュラムでは、あまり体を動かすきっかけがなかった方も、みんなと一緒に体を動かして

「あれっ、なんか体動かすと気分がすっきるするな」
「なんだか気持ち良いな」

と感じていただき、自分でも運動を始めるきっかけ作りになればと思い行っております。
今回は、みんなとお家でできるダンスエクササイズ☆

私は、走るのは得意な方でしたが、リズム感がありません…音楽を聴くのは好きなのですが…
みなさん、ダンスが本当に上手でびっくりしました。いい笑顔でこちらまで元気になりました。
1曲は4分程度ですが、楽しく踊っているうちに気がつけば20分以上の有酸素運動を行えました。

ポイントは細かな動きはこだわらない！
リズムに合わせて体を動かして、自然に笑顔になれればOKです！

このほか、チャレンジド・アソウ広島事業所では、
ビジネスマナーやコミュニケーション、PCや模擬就労など、様々なカリキュラムを行っておりますので、就職に向けて不安がある方も安心して総合的な力を身につけていただけます。
いきなりのスタートが不安な方は、まずはお気軽にお問い合わせや見学にいらしてください。
社員一同、お待ちしております♪

来週のおすすめ見学日

4/18(月)11:10～11:45 健康知識【自分をいたわる健康知識】
4/18(月)13:00～14:45 PC
4/19(火)10:15～11:45 PC
4/20(水)13:00～14:00　秘書検定に学ぶマナー
4/21(木)13:00～14:45 PC