【広島事業所】外に出て春の日差しを浴びよう | 就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ

チャレンジド・アソウ広島事業所の新田です。

だいぶ暖かくなってきましたね。
先週末は、良い天気だったので河川敷を走ってみました。
長く車いす陸上選手として活動してきたのですが、最近は、運動から遠ざかってしまっておりました。
訓練生のみなさんの頑張りに私も負けてられない！と力をもらって約10か月振りに外に出て走ってみたのですが、やはり運動すると気分もすっきりします。

チャレンジド・アソウでは、健康管理の知識習得や運動の導入をカリキュラムがあります。
それぞれの目標やペースで就労移行訓練を行っていただいておりますが、健康管理は長く働くための基盤としてなくてはならないものです。
長くひきこもりだった方、鬱々して外に出るだけで精いっぱいといわれる方もたくさんおられ、訓練に参加するだけでも相当なエネルギーを使われているのだろうなと思います。
それに加えて運動なんて…とてもじゃないけどハードルが高い…
と思われるかもしれないのですが

最初は
ベランダで日光に当たる
公園のベンチで日向ぼっこする
チャレンジド・アソウに通う
などからでスタートしていただきたいです。

まずは、ご自身の生活スタイルを整える知識をつけていただき、気持ちよく体を動かして、長く働ける体づくりの一助となれたらと思っております。
気持ち良い外の空気をたくさん吸ってリフレッシュしていただきたいなと思います。
私の体感としても、じっと物事を考えるよりも、運動をした方が運動後に「あっそうか。こうしてみよう」とか、あっさり決断出来たりする気がします。

【おまけ情報】
～今回私が走った場所～
広島市安佐南区の河川敷（吉川橋～祇園新橋　片道約1km)を往復するコース
自転車に乗った人、ジョギングや犬の散歩などされている方がたくさんいらっしゃいましたよ。
行きやすい散歩&ジョギングコースを見つけて春の日差しを浴びてみるのはいかがですか？

健康・運動に関するカリキュラムなど

3/15(火)10:15～11:45 PC
3/16(水)10:20～11:45 CCフィットネス
3/17(木)10:15～11:45 PC
3/29(火)10:15～11:00　健康管理【働くためのボディメイク】