こんにちは。チャレンジド・アソウ博多事業所の山本です。
今日は1限目の音読で、タレントのバービーさんが発信されている
「自己肯定感が低い自分への対処方法」を読みました。
バービーさん曰く「自己肯定感が低くて問題が起こる部分は人それ
ぞれなので、自分の場合のポイントを知って、いくつか対処方法を
持っておけば良いのでは？」とのこと。
その例として次のようなことを挙げられています。
①やりたいことや目標をノートに書きだし、todoリストを作る
②言葉から言葉を連想して考えを発展させる「言葉の因数分解」
バービーさんのこの対処方法を読んで、訓練生の皆さんから下記の
ような感想・意見が挙がりました。
・今までは自分のハードルを上げ過ぎ、達成できずに落ち込むこと
が多かったことに気づいた。ハードルを下げたtodoリストを作り
達成できることを増やしたい。
・自分を肯定するためには、自分がどういう人間なのか知ることが
大事だと気づいた。そのために、自分の中で何か発見があれば、
小さなことでも良いので書き残していこうと思う。
・自己肯定感を上げるためにも、目標を持つことが大事だと思った。
目標を達成すれば自信に繋がり、自信が持てることが増えれば、
自己肯定感が高くなると思う。
テレビやYoutyubeでお馴染みのタレントさんが発信しているので
親近感が持てて共感もしやすいのかも知れませんね。
期待していた以上の素晴らしい感想や意見が聞けました。
良い感想や意見が発表できたことも、自己肯定感を高めるための
一つの切っ掛けになれば嬉しいなと思いました。
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