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障害者の就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ

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就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ 社員ブログ

福岡・広島・大阪・新大阪4拠点で障害者の就労支援を行う
就労移行支援事業所チャレンジド・アソウ。
その現場で働く社員が、チャレンジド・アソウのトレーニング風景や
就職支援に関する情報などをご紹介するブログです。

大阪事業所

社会人の休日の過ごし方

ここからページの内容です

こんにちは。大阪事業所の越智です。

 

非常に気温が高い、サウナの中にいるような
「猛暑」が続いていますね。

 

非常に不快で過ごしにくい暑さを刺す言葉は猛暑のほかに
「酷暑」、「極暑」、「激暑」、「大暑」、「炎暑」などがあります。

 

 

どれも地獄の釜蓋が開いたような表現で、まさに今この時を示していますね。

 

いつも以上に体調管理に対する意識が必要となります。
水分と塩分をしっかりとって、暑さを乗り切れるよう工夫していきましょう!

 


さて、今回は「社会人の休みの日の過ごし方」です。
昨日までは3連休でしたが、みなさんどのように過ごしたでしょうか。

 

連休を迎えるにあたって、チャレンジド・アソウは
訓練生に気を付けて頂きたいことがあります。

 

やはり一番は「生活のリズムを崩さない事」です。
たとえば、朝~夕方に働いている人が、

「休みの日の前夜に夜更かしをして、次の日は夕方まで寝てしまった・・・」
ということになれば、出勤をするにあたって、体に様々な負荷がかかってきます。

 

 

 

生活リズムのズレの限度は、前後2時間が目安とされており、
それを超えてしまうと通常のリズムに戻しにくくなります。

 

休み明けがいつもしんどくなる場合は、
一度、休みの日の生活リズムを見直してみても良いですね。


また、「休日なのに予定がない!アレをしたいコレをしたい、することがない!」

という場合も、考えすぎてストレスに繋がります。
自分らしい過ごし方を考えて、早めに計画を立てておくとよいですね。


働き始めたら、休み明けはいつも不機嫌、遅刻や欠席、になっていては
せっかくの仕事も任せて頂けなくなる可能性もあります。

 

次の出勤を意識した休日の過ごし方は、
通所期間のうちに、しっかり身につけて頂きたいと思います。

 

計画の立て方も相談に乗る事ができますので
一緒に考えていきましょう。

 

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チャレンジド・アソウ大阪事業所 

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